Что содержится в капусте белокочанной?
Что содержится в капусте белокочанной?

Нам уже известны полезные свойства капусты белокочанной. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в капусте белокочанной.

 

 

Что содержит капуста белокочанная?

Какие витамины содержатся в капусте белокочанной?

Капуста белокочанная  богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 0,7  мг

Бета-каротин - 0,02  мг

Витамин A - 3  мкг

Витамин B - 1 0,03  мг

Витамин B2 -  0,04  мг

Витамин B - 50,2  мг

Витамин B - 6 0,1  мг

Витамин B - 9 10  мкг

Витамин C - 45  мг

Витамин E -  0,1  мг

Витамин H -  0,1  мкг

Витамин К - 76  мкг

Холин - 10,7  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в капусте белокочанной?

Капуста белокочанная  богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций -  48  мг

Магний - 16  мг

Натрий - 13  мг

Калий - 300  мг

Фосфор - 31  мг

Хлор - 37  мг

Сера - 37  мг

Железо - 0,6  мг

Цинк - 0,4  мг

Йод - 3  мкг

Медь - 75  мкг

Марганец - 0,17  мг

Селен - 0,3  мкг

Хром - 5  мкг

Фтор - 10  мкг

Молибден - 10  мкг

Бор - 200  мкг

Кобальт - 3  мкг

Алюминий - 570  мкг

Никель - 15  мкг

Какова калорийность капусты белокочанной?

Калорийность капусты белокочанной  - 28 ккал  на 100 грамм капусты белокочанной.

Сколько белков содержится в капусте белокочанной?

Капуста белокочанная содержит около 1.8% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в капусте белокочанной?

Капуста белокочанная содержит около 0.1% жиров.

Сколько углеводов содержится в капусте белокочанной?

В капусте белокочанной содержится порядка 4.7% углеводов.

 




Самое популярное

Посетители